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朝起きたいのに起きれない・早く寝たのに起きれないと睡眠に関する悩みを持つ主婦の方は多くいます。今回はその原因と対策を考えつつ絶対に起きれる目覚まし時計を紹介します。

ディスプレイの発するブルーライトが不眠の原因というのは聞いたことがありますし、なんとなく夜遅くまでパソコンを触っているのは良くないなと思いながらもパソコン・スマホを触っていましたが、その悪習感を断ってから明らかに翌日の寝覚めが良くてぐっすり眠れた感があります。寝る前のブルーライトをカットして良質な睡眠を心がけましょう。